Sebagai orang yang diamputasi, anda masih boleh menjalani kehidupan yang bahagia, bermanfaat dan penuh tujuan.Tetapi sebagai profesional prostetik lama, kami tahu ia tidak selalunya mudah.Dan kadang-kadang ia akan menjadi sukar.Sangat susah.Tetapi, jika anda mempunyai sikap boleh buat, kami tahu anda akan kagum dengan sejauh mana anda akan dapat dan apa yang anda boleh lakukan.
Satu perkara yang boleh membantu anda mengekalkan minda dan badan yang sihat ialah yoga.Ya, walaupun dengan prostetik anda boleh melakukan yoga.Malah, kami mengesyorkannya.
Yoga adalah amalan penyembuhan purba
Yoga ialah cara yang ampuh untuk meregangkan dan menguatkan badan, tetapi lebih-lebih lagi, ia mengenai merehatkan dan menenangkan fikiran, meningkatkan tenaga dan menaikkan semangat.Sistem pertumbuhan kesihatan dan rohani holistik ini bermula lima ribu tahun yang lalu di India.
Kepercayaan adalah bahawa penyakit fizikal, seperti kaki yang anda hilang, juga mempunyai komponen emosi dan rohani.
Orang yang mengamalkan yoga menggunakan postur, latihan pernafasan dan meditasi - semuanya berfungsi bersama untuk mengimbangi dan menghubungkan minda, badan dan semangat.Yoga sebenarnya bermakna kesatuan.
Terdapat banyak jenis yoga.Yang paling biasa di Barat ialah Hatha yoga, yang mengajar anda cara untuk berehat dan melepaskan ketegangan, serta cara menguatkan otot yang lemah dan meregangkan yang ketat.
Manfaat yoga untuk orang yang mempunyai kaki palsu
Walaupun setiap orang adalah unik dan faedah individu berbeza-beza, berikut ialah beberapa cara yoga mungkin baik untuk anda.Ini berdasarkan pengalaman orang yang diamputasi lain yang memilih yoga sebagai amalan berterusan.
Yoga boleh membantu anda mengurangkan tekanan dan menangani kesakitan.Apabila anda mengikuti kelas yoga, anda akan diajar teknik pernafasan yang berbeza.Cara pernafasan khusus ini boleh menjadi alat yang bagus untuk digunakan apabila anda mengalami kesakitan.Mereka boleh membantu anda bertenang dan menangani kesakitan dengan cara yang sihat.
Anda mungkin akan menjadi lebih menyedari bahagian badan anda dan lebih menyedari diri anda secara keseluruhan - walaupun tanpa kaki anda.Sakit belakang mungkin menjadi masalah untuk anda, dan yoga boleh meredakan kesakitan jenis ini.
Yoga boleh membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti anda.Kajian menunjukkan bahawa yoga boleh membantu menguatkan otot dan meningkatkan fleksibiliti.
Yoga boleh membantu mengekalkan kesihatan sendi anda.Dengan bersenam secara teratur, anda boleh membantu mengelakkan kerosakan selanjutnya dan memastikan sendi anda sihat.
Yoga boleh membantu meningkatkan penjajaran badan anda.Kadang-kadang orang yang mempunyai prostetik lebih menyukai sebelah kaki berbanding kaki yang lain.Melakukannya membuang penjajaran badan anda.Anda mungkin terkial-kial tanpa disedari, tetapi yoga boleh memberi anda lebih kesedaran dan membantu anda berasa lebih selesa dalam badan anda.
Yoga boleh membantu anda mengekalkan pandangan yang positif.Sebagai orang yang dipotong, ia boleh menjadi mudah untuk jatuh ke dalam perangkap "miskin saya".Yoga akan membantu anda berehat dan berdamai dengan diri anda dan keadaan anda.
Pose yang berbeza menggalakkan kesedaran perasaan positif dalam badan dan akan membolehkan anda memerhatikan kesakitan anda dengan fikiran yang neutral.Dengan cara ini, rasa sakit pada badan dapat dikurangkan.
Cuba lakukan, anda akan mendapat banyak.
Masa siaran: 31-Okt-2021